2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1543 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 196.78g.
朝食: ヤクルト プレティオ, サウザンドアイランドドレッシング, パンケーキ, キャベツ, コーヒー. 昼食: コーヒー. 夕食: ヤクルト プレティオ, 相模屋 とろける生とうふ, 焼き鳥, 野菜スープ, 豆ご飯. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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