2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1079 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 44.28g | 炭水化物: 144.90g.
朝食: コーヒー. 昼食: とんこつラーメン. 夕食: ブリの塩焼き, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, キャベツ, 白菜煮, ニチレイ 本格炒め炒飯. 軽食/その他: メロディアン 甘酒. もっと...
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2078 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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