erickmagicの日記, 2016年 03月 19日

2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:

1777 kcal

脂質: 48.86g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 279.41g. 昼食: 唐揚げ定食. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, スープカレー. 軽食/その他: 井村屋製菓焼きいもアイス, もみじまんじゅう. もっと...

2155 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 17 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 12 時間　 58 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に5.6 kg増量中


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erickmagicの体重の記録