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9.2
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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3481 kcal
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脂質: 113.98g | たんぱく質: 140.56g | 炭水化物: 454.93g.
朝食: 山崎製パン 芳醇, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, POKKA キレートレモン, ファミリーマート ジャンボフランク, ヤマザキ製パン 薄皮レアチーズクリームパン, 山崎製パン 薄皮あまおう苺ジャム＆練乳クリームパン, 山崎製パン 薄皮ピーナッツパン. 夕食: トップバリュ 焼のり, スルメ, 牡蠣, わかめ. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, 協同乳業 大地と酪農の恵み, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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