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9.9
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 7日:
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4167 kcal
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脂質: 152.04g | たんぱく質: 149.37g | 炭水化物: 524.87g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ふんわり, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. 昼食: ローソン ロースカツカレー, 山崎製パン コッペパンタマゴ. 夕食: 鶏のもも肉, ご飯, フライドポテト, サントリーフーズ ポップ メロンソーダ, アボカド. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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