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9.5
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73.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
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4496 kcal
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脂質: 125.44g | たんぱく質: 170.06g | 炭水化物: 633.32g.
朝食: 松屋 生玉子, 松屋 プレミアム牛めし 並盛, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 芳醇, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: ナン, チキンカレー, キリンビバレッジ ファイア 贅沢カフェオレ, 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ. 夕食: 永谷園 お茶漬け海苔, タカノフーズ ひきわり納豆, ご飯, サントリーフーズ ポップ メロンソーダ. 軽食/その他: Meiji スーパーヴァーム, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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