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8.9
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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2693 kcal
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脂質: 101.59g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 354.79g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, 山崎製パン ナイススティック. 昼食: ご飯, 和風パスタ, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン, キリンビバレッジ 午後の紅茶 あたたかいミルクティー, サントリーフーズ ccレモン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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