|
9.8
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 17日:
|
4709 kcal
|
脂質: 107.84g | たんぱく質: 175.55g | 炭水化物: 729.66g.
朝食: 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン. 昼食: サントリーフーズ ccレモン, 山崎製パン コッペパンタマゴ, 山崎製パン コッペパン ツナマヨネーズ, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン. 夕食: 明太子, マグロ, ご飯, ベーコン. 軽食/その他: サントリーフーズ ぎゅっとすっぱい C.C.レモン, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 朝の笑顔, サントリー グリーン ダカラ, Meiji スーパーヴァーム. もっと...
|
週に6.8 kg増量中
|