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8.9
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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4822 kcal
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脂質: 184.59g | たんぱく質: 226.01g | 炭水化物: 559.72g.
朝食: 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. 昼食: オーマイ パスタ, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, キリンビバレッジ メッツ グレープ, 鶏のもも肉, ご飯, 山崎製パン ランチパック メンチカツ, 山崎製パン ランチパック 名古屋コーチンの＆マヨネーズ. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 長ねぎ, ママー スパゲッティ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: カルピス カルピスウォーター, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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