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9.0
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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4217 kcal
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脂質: 109.60g | たんぱく質: 156.01g | 炭水化物: 621.74g.
朝食: 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン ロイヤルブレッド. 昼食: 山崎製パン コッペパン 生チョコレート＆ホイップ, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン. 夕食: トロピカーナ トロピカーナ 手しぼり果実感まるごとグレープフルーツ食感, タカノフーズ ひきわり納豆, トップバリュ 焼のり, マグロ, ご飯. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 山崎製パン ランチパック メンチカツ. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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