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9.4
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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4187 kcal
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脂質: 110.42g | たんぱく質: 172.87g | 炭水化物: 590.48g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン ロイヤルブレッド. 昼食: ビッグエー ベーコン&エッグ, ビッグエー ふっくらおむすび とろサーモン, ビッグエー ふっくらおむすび たらこバター醤油, ビッグエー ふっくらおむすび 明太子マヨ. 夕食: カルビ, ご飯. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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