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9.8
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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3966 kcal
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脂質: 154.16g | たんぱく質: 157.32g | 炭水化物: 498.83g.
昼食: セブンイレブン スペシャルビックフランク, セブンイレブン つぶあん＆マーガリン, セブンイレブン いちごジャム＆マーガリン, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, シジシージャパン 3.6牛乳. 夕食: トロピカーナ トロピカーナ 手しぼり果実感まるごとグレープフルーツ食感, 長ねぎ, 揖保乃糸 そうめん, タコ. 軽食/その他: シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, トップバリュ 焼のり, シマダヤ 本生タンメン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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