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9.1
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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4514 kcal
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脂質: 106.39g | たんぱく質: 211.15g | 炭水化物: 642.23g.
朝食: 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 山崎製パン 朝の笑顔, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: オーマイ パスタ, ご飯, プリマハム ハンバーグ, 牛肉のステーキ, チキンソテー, 山崎製パン コッペパンタマゴ, ポッカサッポロ aromax 微糖. 夕食: マグロ, ご飯, トップバリュ 焼のり. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. もっと...
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週に8.1 kg増量中
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