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8.3
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 29日:
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4901 kcal
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脂質: 154.22g | たんぱく質: 200.62g | 炭水化物: 618.95g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳, 山崎製パン 芳醇. 昼食: ご飯, シマダヤ ラーメン味噌, 山崎製パン コッペパン ブルーベリー＆マーガリン, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン. 夕食: バカルディ モヒート, ご飯, 卵, エノキ, 長ねぎ, 牛肉, 木綿豆腐. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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