|
8.4
|
71.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
|
4737 kcal
|
脂質: 183.06g | たんぱく質: 186.70g | 炭水化物: 558.18g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 朝の笑顔. 昼食: 大塚食品 マッチ, 小岩井乳業 ミルクとコーヒー, ファミリーマート ちぎれるオニオンブレッド, ファミリーマート ふんわり明太子マヨネーズ, ファミリーマート ふんわりベーコンマヨネーズ, ファミリーマート 和風ツナパン. 夕食: ご飯, 牛肩ばら肉. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|