|
7.6
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
|
3796 kcal
|
脂質: 145.82g | たんぱく質: 113.73g | 炭水化物: 471.17g.
朝食: 山崎製パン 芳醇, ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 松屋 生玉子, 松屋 プレミアム牛めし 並盛, メグミルク 牛乳, フジパン クアトロチーズデニッシュ, 山崎製パン コッペパン ツナマヨネーズ, 山崎製パン コッペパンタマゴ. 夕食: 亀田製菓 柿の種わさび, 亀田製菓 柿の種 ゆず明太子, サントリーフーズ デカビタチャージゴールド. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|