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8.1
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
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4487 kcal
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脂質: 176.89g | たんぱく質: 149.61g | 炭水化物: 544.07g.
朝食: 第一屋製パン 薫麦 6枚切, ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: カルピス ウェルチグレープ50, ローソン100 焼そばロール, ローソン100 カレードーナツ, ローソン100 タルタルコロッケロール, 山崎製パン 濃厚グラタンコロッケロール, サントリー ボス レインボーマウンテン, キリンビバレッジ メッツオレンジ. 夕食: エリンギ, ご飯, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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