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7.4
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 2日:
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3944 kcal
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脂質: 138.74g | たんぱく質: 139.90g | 炭水化物: 505.62g.
朝食: 山崎製パン 朝の笑顔, シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: キリンビバレッジ 別格 希少珈琲, サントリー ヨーグリーナ, カルピス ウェルチグレープ50, キリンビバレッジ ファイア 朝の、ほろ苦。, セブンイレブン スペシャルビッグフランク, 山崎製パン 芳醇ランチロール ツナ, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン, 山崎製パン コッペパンタマゴ, 山崎製パン コッペパン ツナマヨネーズ. 夕食: ホタテ, 亀田製菓 柿の種わさび, キリンビバレッジ トロピカーナ スクイーズ キーライム. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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