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8.3
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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4790 kcal
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脂質: 144.47g | たんぱく質: 191.40g | 炭水化物: 644.71g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, フジパン 本仕込み 6枚切, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 伊藤製パン ベルギーチョコクロワッサン, 伊藤製パン ハムとタマゴのクロワッサン, 伊藤製パン クランベリーとチーズクリームパン, 山崎製パン 大きなハム＆たまご, 山崎製パン 大きなメンチカツ. 夕食: マグロ, ご飯. 軽食/その他: キリンビバレッジ キリン ラブスポーツ, シジシージャパン 3.6牛乳, アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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