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8.8
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70.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:
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4920 kcal
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脂質: 201.06g | たんぱく質: 189.24g | 炭水化物: 586.21g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 伊藤製パン チーズクロワッサン, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン, 山崎製パン コッペパンタマゴ. 夕食: シジシージャパン ソース焼そば, キリンビバレッジ キリン ラブスポーツ, ファミリーマート 海鮮丼, 鶏の唐揚げ, スルメ. 軽食/その他: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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