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8.2
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
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4008 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 180.96g | 炭水化物: 615.28g.
朝食: 明治 コクがおいしいミルクココア, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン ダブルソフト. 昼食: キリンビバレッジ ダブルマウンテン, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, 山崎製パン コッペパンタマゴ, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン. 夕食: マグロ, ご飯. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, ボディウィング 大豆プロテイン, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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