|
7.0
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
|
4233 kcal
|
脂質: 166.83g | たんぱく質: 189.84g | 炭水化物: 493.90g.
朝食: 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 山崎製パン 朝の笑顔, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 山崎製パン コッペパン ツナマヨネーズ, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン. 夕食: 日清食品 カップヌードルKING, 亀田製菓 柿の種 梅しそ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, トップバリュ 焼のり, 卵, 日清食品 チキンラーメン. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|