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8.2
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 3日:
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3973 kcal
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脂質: 128.60g | たんぱく質: 182.49g | 炭水化物: 523.35g.
朝食: 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 揖保乃糸 そうめん. 夕食: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, はなまるうどん いか天, さつまいもの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, はなまるうどん 野菜かき揚げ, 卵, しいたけ, 長ねぎ, シジシージャパン うどん, ホタテ貝, 北寄貝, あじ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳, アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味, キリンビバレッジ ダブルマウンテン. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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