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8.5
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 2日:
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4606 kcal
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脂質: 143.24g | たんぱく質: 160.87g | 炭水化物: 639.58g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 芳醇, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 山崎製パン コッペパンタマゴ, 山崎製パン ランチパック メンチカツ, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, サントリーフーズ リゲイン. 夕食: トップバリュ 焼のり, ご飯, マグロ, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, カルビー ポテトチップス のりしお. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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