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8.2
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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2433 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 112.00g | 炭水化物: 331.46g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 芳醇. 昼食: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, 幸楽苑 中華そば, 山崎製パン コッペパンタマゴ. 夕食: トロピカーナ トロピカーナ 手しぼり果実感まるごとグレープフルーツ食感. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン 100 ストロベリー味, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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