|
8.3
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 9日:
|
4511 kcal
|
脂質: 146.49g | たんぱく質: 138.97g | 炭水化物: 633.23g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 芳醇. 昼食: サントリーフーズ ポップ メロンソーダ, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, Meiji ヴァームウォーター, 山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, 山崎製パン まるごとソーセージ. 夕食: ホタテ貝, オクラ（冷凍）, アスパラガス, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ弁当. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. もっと...
|
週に18.2 kg増量中
|