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8.6
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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4719 kcal
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脂質: 139.44g | たんぱく質: 141.86g | 炭水化物: 689.26g.
朝食: 吉野家 玉子, 吉野家 牛丼 並, ヤマザキ製パン ふんわり, シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: サントリーフーズ ペプシ リフレッシュショット, 山崎製パン ナイススティック イチゴジャム&ホイップ, 山崎製パン ナイススティック 塩キャラメルクリーム＆キャラメルホイップ. 夕食: 卵, トップバリュ 焼のり, カネジン食品 萬来軒 味噌味, コカ・コーラ コーラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). もっと...
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週に12.3 kg増量中
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