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7.8
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69.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
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4238 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 157.17g | 炭水化物: 689.54g.
朝食: 山崎製パン 芳醇, シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: キリンビバレッジ キリンレモン, サントリー ヨーグリーナ, 山崎製パン コッペパン ツナマヨネーズ. 夕食: マグロ, ご飯, アスパラガス, ドンキホーテ 生ハムロース. 軽食/その他: カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, キリンビバレッジ キリンレモン. もっと...
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週に7 kg増量中
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