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8.6
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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4148 kcal
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脂質: 124.08g | たんぱく質: 153.52g | 炭水化物: 570.79g.
朝食: アサヒ飲料 バヤリース トマト, ヤマザキ製パン ふんわり, ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: サントリーフーズ BOSS 地中海ブレンド, サントリーフーズ オランジーナ, 山崎製パン 芳醇ランチロール ツナ, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン. 夕食: オリジン弁当 オムライス, オリジン弁当 ナポリタン, オリジン弁当 ロースとんかつ弁当. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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