8.7
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 28日:
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3576 kcal
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脂質: 133.55g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 412.48g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, 山崎製パン 朝の笑顔. 昼食: サントリー GREEN DAKARA, 第一屋製パン 大きなツナデニッシュ, 第一屋製パン 大きなたまごデニッシュ, 山崎製パン コッペパン つぶあん&マーガリン, 明治 ヴァーム, Meiji ヴァーム ダイエットスペシャル. 夕食: サントリー ライジングゴールド, タコ, イカ. 軽食/その他: シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, トップバリュ 焼のり, 卵, 日清食品 ラ王味噌. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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