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9.5
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 14日:
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3599 kcal
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脂質: 108.20g | たんぱく質: 150.80g | 炭水化物: 487.17g.
朝食: 山崎製パン 芳醇, ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 山崎製パン コッペパン ツナマヨネーズ, 山崎製パン コッペパンタマゴ. 夕食: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, トップバリュ 焼のり, 卵, マルちゃん 正麺 味噌味, ドンキホーテ 生ハムロース. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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