2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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968 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 60.86g.
朝食: Фрима Сухие Сливки. 昼食: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Яичный Омлет, Белый Хлеб, Суп Гороховый с Курицей. 夕食: Пятерочка Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Фрегат Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Белый Хлеб, За Родину Шпроты в Масле. もっと...
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2420 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, 皿洗い - 15 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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