2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1218 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 130.62g.
朝食: Дым Дымыч Сосиски Гриль, Фрима Сухие Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Мистраль Гречка Отварная без Масла. 夕食: Растительное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Юр-Ан Трубочки Творожные Юран. もっと...
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2568 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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