svetlana petrovsの日記, 2024年 01月 28日

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2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:

1054 kcal

脂質: 45.24g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 84.72g. 朝食: Фрима Сухие Сливки. 昼食: Магнит Филе Куриное в Кляре, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Белый Хлеб, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Joyco Миндаль в Шоколаде , Мёд. もっと...

2349 kcal

運動: 皿洗い - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 9 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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