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10.5
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 10日:
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2054 kcal
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脂質: 84.11g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 244.35g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: デイリーヤマザキ ベストセレクション 大きな焼きそばロール, 山崎製パン 十勝産チーズのチーズクリームパン. 夕食: なとり ビーフジャーキー, トモエ乳業 ホワイトグレープジュース100%. 軽食/その他: シジシージャパン 3.6牛乳, 山崎製パン 大きなメンチカツ, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン. もっと...
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週に16.5 kg増量中
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