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9.5
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 9日:
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3263 kcal
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脂質: 80.09g | たんぱく質: 140.28g | 炭水化物: 478.76g.
朝食: ヤマザキ製パン ふんわり, シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: 長いも, 明星食品 深大寺そば. 夕食: トモエ乳業 ホワイトグレープジュース100%, わかめ, 日清食品 ラ王 香熟コク味噌, ベーコン, 長いも, トロピカーナ トロピカーナ 手しぼり果実感まるごとグレープフルーツ食感. 軽食/その他: ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳, カゴメ スポーツトマト, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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