|
9.7
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 7日:
|
3878 kcal
|
脂質: 115.33g | たんぱく質: 136.78g | 炭水化物: 506.12g.
朝食: フジパン 本仕込み 6枚切, シジシージャパン 3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム. 昼食: 山崎製パン ランチパック 羊蹄山じゃがいものポテトサラダ, 山崎製パン ランチパック 知床牛肉入りコロッケ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ランチパック ランチパック ジューシーメンチカツ. 夕食: サントリー ライジングゴールド, サントリー ライジングゴールド, 生ハム切り落とし, ファミリーマート プレミアムチキン. 軽食/その他: ドン・キホーテ スポーツドリンクパウダー, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), シジシージャパン 3.6牛乳, ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, 高山麺業 つけ麺 ピリ辛にんにく味噌. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|