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9.5
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 3日:
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5025 kcal
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脂質: 166.12g | たんぱく質: 191.97g | 炭水化物: 640.83g.
朝食: フジパン 本仕込み 6枚切, ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: カルピス カルピスゼリー, アサヒ飲料 ドデカミン, バヤリース バヤリース アップル, カルピス カルピスソーダ, 山崎製パン 大きなメンチカツ, 山崎製パン 芳醇ランチロール ツナ, 山崎製パン 芳醇ランチロール タマゴ. 夕食: サントリー ライジングゴールド, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, しらたき, 木綿豆腐, ご飯. 軽食/その他: ボディウィング 大豆プロテイン, 明治 コクがおいしいミルクココア, シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳, 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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