|
9.7
|
71.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 27日:
|
5026 kcal
|
脂質: 240.87g | たんぱく質: 140.58g | 炭水化物: 508.95g.
朝食: 第一屋製パン 薫麦 6枚切, ライジング ブルーベリージャム, シジシージャパン 3.6牛乳. 昼食: 山崎製パン ランチパック クッキークリーム, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, カルピス メロン＆カルピス, バヤリース バヤリース アップル, ポッカサッポロ Ribbon ふってふってゼリーグレープ, 第一屋製パン 大きなたまごデニッシュ, 第一屋製パン 大きなツナデニッシュ. 夕食: サントリー ライジングゴールド, 鶏のもも肉, サントリー ライジングゴールド. 軽食/その他: 明治 コクがおいしいミルクココア, ボディウィング 大豆プロテイン, シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|