2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
|
3801 kcal
|
脂質: 85.10g | たんぱく質: 107.33g | 炭水化物: 647.14g.
朝食: ハインツ プラムジャム, シジシージャパン 3.6牛乳, 山崎製パン 朝の笑顔. 昼食: フジパン スナックサンド たまご, フジパン スナックサンド ツナ&マヨ, ビッグエー ふっくらおむすび たらこバター醤油, ビッグエー ふっくらおむすび 明太子マヨ, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ いちご大福, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー. 夕食: カルビー ポテトチップス わさびのりしお味, サントリー デカビタチャージ, トライアルカンパニー あさりの和風スパゲッティ. 軽食/その他: デルモンテ グランシェフ 素材を味わう野菜1日分, 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン(ココア), シジシージャパン 3.6牛乳, ご飯. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|