2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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3932 kcal
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脂質: 171.22g | たんぱく質: 148.55g | 炭水化物: 442.62g.
朝食: フジパン 本仕込み 6枚切, シジシージャパン 3.6牛乳, ハインツ プラムジャム. 昼食: 山崎製パン 大きなチョコチップメロンパン, ランチパック ランチパック 4種のおいしさ, 山崎製パン ランチパック メンチカツ. 夕食: 筋子, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ(醤油味). 軽食/その他: 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン(ココア), シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳, カルビー フルグラ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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