2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1945 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 194.04g.
昼食: Quaker Oats, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Frozen Blueberries, Messina Birra Cristalli di Sale, Atlantic Herring, White Bread, Ciabatta. 夕食: Greens, Greens, Lamb or Mutton Goulash, Mixed Salad Greens, Beef Goulash, Green Cabbage, Dry Grated Parmesan Cheese, Beef Goulash with Potatoes, Ciabatta. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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