2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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744 kcal
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脂質: 20.37g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 98.14g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Блины, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная. 軽食/その他: Сыр Российский, Каравай Колечки Хрустящие Соленые, Жареные Кальмары. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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