2014年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 14日:
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4925 kcal
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脂質: 277.06g | たんぱく質: 224.70g | 炭水化物: 375.71g.
朝食: サントリーフーズ BOSS 地中海ブレンド, シジシージャパン 3.6牛乳, ハインツ プラムジャム, 山崎製パン 芳醇, 鰤, ご飯. 昼食: ローソン ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだ クロワッサン, ローソン はみでるバーガー(メンチカツ). 夕食: ニンジン, 長ねぎ, エノキ, 木綿豆腐, 卵(Mサイズ), 豚ひき肉. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン(ココア), シジシージャパン 3.6牛乳, シジシージャパン 3.6牛乳. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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