2014年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 31日:
|
3814 kcal
|
脂質: 193.48g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 390.46g.
朝食: トモエ乳業 酪農3.6牛乳, ライジング ブルーベリージャム, トライアルカンパニー トライアルブレッド6枚スライス. 昼食: 第一屋製パン 大きなたまごデニッシュ, 第一パン 大きなツナデニッシュ. 夕食: QBB キャンディータイプチーズカマンベール入り, コカ・コーラ スプライト. 軽食/その他: ジェイティ飲料 ひめぽん, リプトン グリーンティー＆マスカット, 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン(ココア), トモエ乳業 酪農3.6牛乳, コカコーラ アクエリアスゼロ スティックパウダー, コカ・コーラ スプライト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
|
|
643 kcal
|
運動:
調整 - 23 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク250 - 50 分. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|