2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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4214 kcal
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脂質: 103.73g | たんぱく質: 176.49g | 炭水化物: 630.33g.
朝食: 信州須藤農園 100%フルーツ ストロベリー, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 山崎製パン 芳醇. 昼食: 高山麺業 つけ麺 ピリ辛にんにく味噌. 夕食: 牛肉, ご飯, スルメ, QBB 本わさび入りスモークチーズ, QBB スモークチーズ. 軽食/その他: キリンビバレッジ 世界のKitchenから 洋梨ソルティ, ザバス ホエイプロテイン100バニラ, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 雪印メグミルク ジュレジュレラッテ いちごラテ, トモエ乳業 ホワイトグレープジュース100%, カルビー カラビー 厚切りホットチリ味. もっと...
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572 kcal
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運動:
調整 - 22 時間 38 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, エアロバイク - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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