turfyの日記, 2014年 05月 28日

2014年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 28日:

3184 kcal

脂質: 108.04g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 462.68g. 昼食: 山崎製パンナイススティック塩キャラメルクリーム＆キャラメルホイップ, 山崎製パンナイススティッククラウンメロンクリーム＆ホイップ, ヤマザキ製パン大きなコロッケパン, 山崎製パン大きなハム＆たまご. 夕食: コカ・コーラスプライト, QBB キャンディータイプチーズカマンベール入り. 軽食/その他: 古谷乳業愛情搾り3.6牛乳, ザバスホエイプロテイン100バニラ, 揖保乃糸そうめん. もっと...

563 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 調整 - 23 時間　 5 分, エアロバイク250 - 25 分. もっと...

週に1.6 kg増量中


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