2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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3658 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 152.12g | 炭水化物: 520.78g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, トライアルカンパニー トライアルブレッド6枚スライス, 協同乳業 大地の牛乳. 昼食: 卵(Mサイズ), 長ねぎ, トライアルカンパニー うどん. 夕食: ご飯, マグロ, アボカド, 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100バニラ, 協同乳業 大地の牛乳, カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, 協同乳業 大地の牛乳. もっと...
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247 kcal
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運動:
調整 - 22 時間 34 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク - 1 時間 16 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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