2014年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 12日:
|
4915 kcal
|
脂質: 180.06g | たんぱく質: 164.25g | 炭水化物: 647.20g.
朝食: シジシージャパン 3.6牛乳, 第一屋製パン 薫麦 6枚切, ハインツ プラムジャム. 昼食: 山崎製パン 2色パン チョコ＆クリーム, 山崎製パン パン•ド•カンパーニュ, 第一屋製パン 大きなたまごデニッシュ. 夕食: 卵(Mサイズ), ご飯, カルビー ポテトチップス 青森にんにく甘辛味, アサヒ飲料 三ツ矢 フルーツサイダー ライチ. 軽食/その他: シジシージャパン 3.6牛乳, 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン(ココア), エノキ, 絹ごし豆腐, 紅鮭. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|