2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
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5340 kcal
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脂質: 125.09g | たんぱく質: 183.89g | 炭水化物: 824.85g.
朝食: ライジング ブルーベリージャム, 第一屋製パン 燻麦 6枚切, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. 昼食: 明星食品 深大寺そば, ご飯, マグロ. 夕食: 豚バラ肉, ご飯, クラフト 切れてるチーズ チェダー, コカ・コーラ コーラ, カルビー カラビー 厚切りホットチリ味. 軽食/その他: 協同乳業 大地の牛乳, ザバス ホエイプロテイン100バニラ, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml). もっと...
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901 kcal
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運動:
調整 - 22 時間 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 43 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エアロバイク - 53 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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